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下面附上一則新聞讓大家了解時事

喝黑豆水會養大子宮肌瘤?營養師這樣說…

: 【華人健康網記者駱慧雯/台北報導】近年來,黑豆水被視為消除水腫、養顏美容,甚至是控制體重的保養聖品,但另一方面,網路上也流傳著一種說法,認為黑豆中的雌激素會提高子宮肌瘤的風險,讓不少有過喝黑豆水保健的女性擔憂不已!然而,黑豆水真的會助長肌瘤的產生嗎?營養師有不同的看法!

而且,即使一樣喝黑豆水、補充大豆異黃酮,隨著每個人子宮接受荷爾蒙的受體不同,產生的效果也不盡相同。更何況,雖然植物雌激素的結構與女性雌激素「類似」,但兩者畢竟是不一樣的東西,對於肌瘤的影響程度自然也相差甚遠。

與其擔心黑豆水,不如小心蜂王乳和蝦卵

張庭瑜營養師表示,除非是服用經萃取和濃縮的高濃度大豆異黃酮,否則透過天然食物如黑豆水、黑豆或黃豆補充,即使天天喝、天天吃也不用擔心。反而是動物性雌激素,結構和作用比植物性雌推薦實用居家用品激素更逼近於人體雌激素,一旦過度補充,刺激肌瘤生成和長大的風險也會高出許多,因此,謹慎起見,蜂王乳、蝦卵和蟹黃等富含動物性雌激素的食物,還是少吃為妙。

張庭瑜營養師強調,原則上黑豆水人人可喝,但如果本身對於黑豆水或大豆異黃酮仍存有疑慮,建議諮詢醫師或營養師,且經評估後再決定是否飲用。另外,由於黑豆含有豐富的鉀,鉀雖有利尿、消水腫的作用,但有高血鉀症狀的人應盡量避免,以免攝取過量會增加腎臟的負擔。

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